Девочки, дайте советы! Кто тяжело просыпается по утрам. Как помочь себе проснуться на работу, когда ты 10 лет не вставал рано утром каждый день 😰
Лучший комментарий
Комментарии
@slivka_, зовет, просыпается. Она только 2 месяца как спит в своей комнате… Буду пробовать налаживать режим… я 12 лет не ходила на работу, в пн иду)))
@anuta_ya_tuta, может у нее тоже режим страдает? В норме то спать должна, даже если в другой комнате, возраст уже позволяет не просыпаться. Попробуйте пересмотреть вечерние занятия, время укладывания для всей семьи в целом.
Вообще, конечно, сложно сначала будет, но если вы будете соблюдать время засыпания, то потом быстро привыкнете вставать утром)
@slivka_, ох, с сыном сложно, подросток, гуляют они до 23-00 теперь…. Да хоть и раньше приходил не уложишь рано… она тоже спит долго и ложится поздно, тк я не работала и садика не было. Теперь я на работу, она дома… будем пробовать, спасибо за советы 🙏
Ложиться пораньше, будильник. Ну и помнить, что есть слово "надо" 😁😁
Соблюдать режим, ложиться вовремя обязательно