Периодически мучаюсь с этим до сих пор( массаж под душем, не так больно хоть. Сцеживания, прикладывание почаще если уж совсем никак самой
Главное не затягивать, сразу разбивать их.

Массаж и сцедить. Тут даже можно просто пальцами сцедить

От подмышки к ореоле пальцем проводить через комок. Ну и ребенок рассасывал, носом только к комку повернуть надо

Мне помогало сначала сцедить грудь, а потом дать сразу голодному ребенку.

Либо дать грудь, либо сцедить

ссылка пошли к нам