Устроили флешмоб с девочками в чате с тренировками🏋🏻 ♀ 10к шагов и 100 прыжков каждый день в течение…
Устроили флешмоб с девочками
в чате с тренировками🏋🏻♀️
10к шагов и 100 прыжков
каждый день в течение месяца.
Потом будем делиться ощущениями и результатами.
Но я уже чувствую такой релакс от этих прогулок. Еще и свекровь как раз с нами живет сейчас, и есть возможность оставить с сыном на площадке и пройтись от души.
А от утренних прыжков такой бодряк ловишь.
Чем больше спорт , физическая активность входят в мою жизнь, тем больше понимаю, что это не только про «похудеть», морально тоже так расслабляешься💬
Екатерина ·
Надеюсь ,меня когда-нибудь настигнет это волшебное чувство "бодряк ловишь " и "не только про «похудеть ».
Если я утром сделаю 100 прыжков ,у меня закружиться голова и я задохнусь от тахикардии . А если добить это 12к шагов то я точно больше не встану
Алина··
Мама сына (2 года)
Можно постепенно внедрять
У меня позади 3 мес регулярных тренировок 😅может поэтому не так чувствую эти прыжки
Занимает минуту времени, а сколько энергии потом👍
А ходить всегда любила
С появлением сына , к сожалению, возможность пройтись искать сложнее
Виктория·
Надо тоже добавить прыжки, сегодня пятый день, как я хожу от 10 до 12к шагов в день. Ноги к вечеру гудят прям 😣
Алина··
Мама сына (2 года)
Все получится, держимся🙌
чувство с одной стороны же классное 😂у нас была сегодня тренировка на ягодицы еще, я прям ходила эти 10к и ощущала каждый шажок на своих булках 🍑
Лида ·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
💪 100 прыжков 🔥