Всем худеющим пост поддержки!

Прошел месяц ИГ

В него входит завтрак чем хочу, второй прием пищи из овощей и мяса.

После 16.00 рот закрывается

Плюс 10к шагов в день

Первые недели был ужас

Сейчас чувствую легкость , часы голода переносятся спокойно

Желудок уменьшился , надеюсь меньшим кол-вом еды

За месяц -7.500 ( ну естественно вода еще ушла )

Продолжаю дальше

НЕ БЕЗ ДНЕЙ КОГДА МНЕ ВСЕ МОЖНО И ВИНА ТОЖЕ 🤣🤣