@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov ,ну я ка то чувствую себя нормально,но вот многие думают что я свалюсь)) хотя я то стараюсь не слушать,но в первую очередь конечно для себя набрать,но блин сейчас с этой спиной,я вообще

@vaskonasta80, честно , смотрите на себя в первую очередь, а ни на то , кто вам что-то навязывает , если вам комфортно в своём теле -то в чем вопрос? После 40 мы все наберем и это нормально , для чего это делать сейчас только из-за чужого мнения ? Меня все всегда пытаются накормить , но это не значит что я ем , то что у них в головах и что они думают я не в ответе , мне комфортно и так , и даже бег у меня ежедневно , не им всем жить в моем теле , пока я могу его поддерживать таким как есть -я это делаю , потом против природы не попрешь . И уж точно не оценка остальных должна влиять на вашу самооценку , поверьте , дешевле сохранять форму , чем потом резать второй подбородок , делать липосакцию и прочее

@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov согласна с вами на 💯

Я много хожу ,у меня вообще уже всё энергия на 0, сейчас не занимаюсь, раньше занималась, сейчас если если начну заниматься,мне кажется я свалюсь, вот думаю сначала наверно много мясо начать есть,а то я про него вполне забыла

@vaskonasta80 от того что ты Настя много ходишь, ты наоборот энергию теряешь. Тебе нужно в зал к хорошему тренеру, чтоб он помог с набором той же массы.

@vaskonasta80, так от того , что вы ходите мышцы не нарастут , верно вам написали , что это в зал идти к тренеру , а там уже и питание подключать