Что реально помогало вам при наборе веса,вес стоит уже давно, всё это конечно хорошо,но хотелось бы конечно больше Сколько раз есть и я думаю мясо много? Думала может протеин какой купить?
Комментарии
Я пробовала все, и считать калории и спорт,не могла забеременеть я думаю из-за веса, всю жизнь худая,хоть кушаю много
был вес 48 рост 168
помогли капсулы с вб , так и называются капсулы для набора веса, было стремно, они на травах
Начала кушать ещё больше и + 10 за два месяца
И как шикарный итог-я забеременела
Хорошая масса - это только мышечная, которую можно набрать занимаясь в зале и постепенно повышая рабочие веса (это не гантельки по 3-5кг на постоянной основе). Тоже перестаю заниматься, и вес на месте стоит, но это просто нечему расти, если только жиру. Хотите набрать не мышцы, просто вес, можете подключить еще один прием пищи и смеси по типу Нутридринк, где в одной банке 125мл 300калорий. Другие фирмы есть по 400калорий в банке. Я их пила, нормально так ляшки вырастила😁
@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov ,ну я ка то чувствую себя нормально,но вот многие думают что я свалюсь)) хотя я то стараюсь не слушать,но в первую очередь конечно для себя набрать,но блин сейчас с этой спиной,я вообще
@vaskonasta80, честно , смотрите на себя в первую очередь, а ни на то , кто вам что-то навязывает , если вам комфортно в своём теле -то в чем вопрос? После 40 мы все наберем и это нормально , для чего это делать сейчас только из-за чужого мнения ? Меня все всегда пытаются накормить , но это не значит что я ем , то что у них в головах и что они думают я не в ответе , мне комфортно и так , и даже бег у меня ежедневно , не им всем жить в моем теле , пока я могу его поддерживать таким как есть -я это делаю , потом против природы не попрешь . И уж точно не оценка остальных должна влиять на вашу самооценку , поверьте , дешевле сохранять форму , чем потом резать второй подбородок , делать липосакцию и прочее
Я много хожу ,у меня вообще уже всё энергия на 0, сейчас не занимаюсь, раньше занималась, сейчас если если начну заниматься,мне кажется я свалюсь, вот думаю сначала наверно много мясо начать есть,а то я про него вполне забыла
@vaskonasta80 от того что ты Настя много ходишь, ты наоборот энергию теряешь. Тебе нужно в зал к хорошему тренеру, чтоб он помог с набором той же массы.
@vaskonasta80, так от того , что вы ходите мышцы не нарастут , верно вам написали , что это в зал идти к тренеру , а там уже и питание подключать
Прошлым летом мучалась, никак не могла ни грамма набрать. Весила 47.1
Оказалось все дело в активности. Гуляла с детьми 2 раза в день, плюс куча домашних дел, поэтому не смотря на то, что нормально ела, не могла поправиться. А вот с приходом зимы удалось вернуть себе 3кг😁
Мясо кстати не ем вообще. Не люблю его. Люблю булки и конфеты 😁