Доброе утро! Посоветуйте хорошие витамины: для восстановления организма после ГВ и набора веса 😬
Норма веса 50-52 кг, но на гв скинула до 46 и теперь не могу набрать… Хотя гв завершили 2 месяца назад
Комментарии
Гв год назад завершили, больше 48,5-49 набрать не получается.
Нужно есть как не в себя, чтобы набрать 49,5, а потом, как только ешь немного меньше обычного, обратно вес падает
48,5 - средний постоянный вес теперь
Не надо витамины без выявленного дефицита.
Питайтесь хорошо, отдыхайте.
Для набора веса нужен профицит калорий. Попробуйте посчитать
Мне в принципе тяжело набирать из-за особенности организма.. зато уходит вес прям очень быстро. Я уже думаю, может и не хватает витаминов организму, поэтому и не могу дойти до нормы
Еще, как вариант, только есть в два раза чаще и в два раза больше.
@popova.v.e сдайте на дефициты, узнаете какие витамины нужны.
У вас получилось в итоге набрать вес? У меня было 54 и стало 46, но пока на ГВ, диетолог назначил 3000кк за месяц прибавка ноль