Когда после родов можно начать заниматься спортом?

Question

КС.
После

Через сколько времени - Вы начали заниматься спортом ?! 
Прошло 3 месяц - оч  хочется уже .. может начать с бега 🏃 
А хочется уже безумно поднимать  веса и делать упражнения на ноги + пресс . Но наверное рано да ?

Yulia · Answer

Через 4 мес с тренером, исключая пресс

🅰🅵🅸🅽🅰 · Answer

Через 2 мес начала лёгкие упражнения) пилатес, упражнения с собственным весом, soft fitness... Бег- это вообще не то, с чего стоит начинать, если ранее не занимались этим.

🅰🅵🅸🅽🅰 · Answer

Отдельно классические сгибания на пресс делать не надо, пресс работает во многих упражнениях итак, в тех же приседаниях,  планках )

Виктория · Answer

@sochinila, это я всё знаю 
Я в декрете в фит.клубе 
Я хотела узнать кто , когда начал после кс заниматься спортом . 
У нас берут после 6 мес . Только на пилатес и тд . Легкие трени

Мадина · Answer

Через 1,5 года (по показаниям)

Angelika · Answer

Через полгода

елена · Answer

Пресс до года трогать нельзя, тем более веса

Юлия · Answer

Через три месяца. Медленная  восстанавливающая йога, без упражнений на пресс

Таня · Answer

Полгода минимум. Можно кардио ходьба , легкий бег. Не в коем случае не качать пресс и т п

Мария · Answer

Минимум полгода и только после осмотра врача.

مامادوتشكي · Answer

8 месяцев говорили в спорт зале 
После ер 4-6

Когда после родов можно начать заниматься спортом?

Лучший комментарий

Комментарии