Как наладить режим сна ребенка? Личный опыт мамы

Привыкаем к режиму, по утрам вставали поздно , потом спали за день 2 раза по пол часа. Решила оставить один хороший долгий тихий час 13-15.

Подъем 8.00

Сон 12.30-13.00

Каждые 30мин просыпается , даю грудь засыпает .

Завтракала , обедала , не голодная . Вб 4,5-5ч. Или надо привыкнуть спать полный длинный тихий час.

Думала поделаю что нибудь по дому , в итоге поела лежу. , помыла кастрюлю и опять лежу 🙈