Девочки- тревожницы- нервные- и просто волнующиеся. Я сегодня была у врача на приеме, волновалась сильно. Когда врач приступила к осмотру, то у меня очень сильно сердце застучало, звон в ушах, дурно стало и испарина на лбу появилась. Короче ножки подкосились от того, что переволновалась. Может есть советы, рекомендации как не допускать такое состояние? Чем старше становлюсь, тем сложнее с чувством самообладания((( 😭😭😭впереди в этом месяце волнительные моменты еще будут и не знаю как себя не расшатать, притом я на афобазоле и так))
Комментарии
Я тоже понимаю, что отвлекаюсь остальными делами и все ок вроде. Но вот в моменте мозг понимает, что вот это меня волнует (например как сегодня осмотр у врача) и все, вылетает «в ошибку».
Хотелось бы чувство самообладания иметь более крепок к
Антидиприсанты и психотерапевт!🤪 Я выпендривплась держалась во до 40 лет,а сейчас поняла всё надо с эти что то делать. Второй день на антидепрессанте, полёт нормальный!) и как оказалось у меня многие на них и главное все молчат)
@nanana123 ну вот значит и медикоментозное нужно лечение. Психотерапевт может и назначить таблетки
Вот и меня накрывает, везде пыталась успеть, переживала по всяким мелочам
@ashanty, у меня будто мозг делится на две части в такие моменты. Одна часть понимает, что все как бы ок, а вторая как паничка ведет себя)
У меня были такие состояния в декрете, пропивала магний и работала над собой. Разбирала вопрос, который меня очень беспокоил и сама себе рассуждала, что я могу изменить, и что я сделаю при самом плохом исходе. Но лучшее средство от невроза-это когда ты так загружен, что нет времени ни о чем думать. Поэтому выйдя на работу, неврозы закончились.