Как считать калории при тренировках? Лайфхаки для мам

Question

Девочки подскажите, если ли у кого приборы или что нибудь, для подсчета калорий, сколько потрачено именно их при занятиях , 
Например как на скакалках , 
Или может предложение есть ? 
У меня часы воч 3 не помню там именно про калории есть что-то 🤷🏻‍♀️
Подскажите пожалуйста

Мария Кот · Answer

Это все условные счетчики калорий. Вам для какой цели?

Мария Кот · Answer

@ma.ma.ma.1993, ничтожно мало. И тренажеры врут и скакали)

Мария · Answer

@mary.kot, и что делать ? 😅😢

Мария Кот · Answer

@ma.ma.ma.1993, продолжать держать легкий дефицит и заниматься) мышцы подтянуться, будут подъедать больше калорий, сброс веса пойдет лучше. А вот если вам будет казаться, что вы, условно потратили 300-500 калорий на тренировке (вы прям атлет-чемпион), то вы решите позволить себе лишнюю еду. А потом почему-то похудение остановится, а ноги растут оттуда. От лишней еды.

И обязательно следите за обьемами вашими. Помните, что мышцы тяжелее жира, но меньше в обьема. На весах может быть 0 отвеса, но джинсы почему-то стали большие)

И обязательно следите за обьемами вашими. Помните, что мышцы тяжелее жира, но меньше в обьема. На весах может быть 0 отвеса, но джинсы почему-то стали большие)

Катерина · Answer

Включаете режим тренировка, выбирайте что делаете и после видно калории, сердцебиение и тд. У меня 10е Apple Watch, a думаю и на ваших есть такая функция

Как считать калории при тренировках? Лайфхаки для мам

Лучший комментарий

Комментарии