Доброе утро. Кто знает. Какие самые эффективные упражнения на низ живота? И как понять что это лишняя кожа или жирок? После 3 родов не красивый животик и вот вроде уже пресс на ...

Question

Доброе утро. Кто знает. Какие самые эффективные упражнения на низ живота? И как понять что это лишняя кожа или жирок? После 3 родов не красивый животик и вот вроде уже пресс на мышцах а вот кожа как плотная и чутка не эластичная вообще.

Ola · Answer

У меня диастаз, поэтому спасает боковая планка

Елена Андреева · Answer

Я в обычной стою планке. Боковую я делаю, но не так часто

Kristina · Answer

Сначала нужно понять, что это точно не диастаз. При нем нельзя ничего

Елена Андреева · Answer

Ну вроде диастаза нет. Есть дрябленькая кожа.  Нужно понять. Её можно физ упражнениями подтянуть или только операция

Kristina · Answer

@motweewa567, подтягивает воздействие на саму кожу, массажи, скрабы, лосьоны

Елена · Answer

@motweewa567 физические упражнения не помогают убрать дряблую кожу. Потому что они не про то. Они про укрепление мышц и рельеф. Я вот похудела на 10кг, спорт 5 раз в неделю, питание и вот это все. А дряблая кожа на животе все равно со мной) Это не сильно заметно, но все же она есть. Тонус могут придать ручные массажи, а если кожа очень сильно висит, то уже только оперативно убирать. А жир вообще убирается только дефицитом калорий, больше ничем.

Лучший комментарий

Комментарии