Каждый день физ активность,велик или пробежка для выделения эндорфина
Спать ложиться рано,раньше всех вставать
Магний от солгар
Ново пассит капли

5 HTP 200 мг триптофан комплекс с витамином С Dr. Zubareva
ссылка
Почитайте кому интересно
Я себе закажу

Тут не алкоголь ни лёгкие не помогут ,тут реально чувствуешь и усталость и нехватка времени и сресс все в кучу поэтому надо на постоянной основе уже пить

Прибухивать если только🤣🤣🤣
С детьми помойму никакие легкие успокоительные ( из тех которые без рецепта) не возьмут🤣🤣🤣

У нас вообще квест какой-то , с Тасей каждый день на процедуры, утром надо вставать рано. Мы с ней не досыпаем свои 1,5-2 часа... Весь наш привычный режим нарушается🤣 и капец.. С Максом тож то прививка, то медосмотр🤪 сегодня вот Тасю свозила уже... Щас с Максом поеду🙈
Муж работает, надо чтоб кто-то сидел с одним из детей.... Нелегко короче 🤣

Тут винишко 🍷 вчера советовали 😂

Тенотен в сиропе,мне помогал