Какой магний с WB и Ozon реально работает? Ваши отзывы
Девочки, какой магний с вб и озон реально рабочий? Если кто-то пьет и видит эффект- порекомендуйте плиз.
Комментарии
Просто разный вид магния влияет на разное.
Как выбрать качественный магний
Не ведитесь на красивые упаковки и громкую рекламу. Большинство производителей пытаются впихнуть вам пустышку по завышенной цене.
✅ Выбирай рабочие формы:
— Цитрат — при судорогах и тревоге
— Глицинат — мягкий, при стрессах и бессоннице
— Таурат — для сердца и психики
— Малат — при усталости
🚫 Оксид — почти не усваивается (и слабит). Но его продают чаще всего, так как он дешево обходится в производстве
Дозировка важна:
Нужно 300–400 мг элементарного магния в день, а не просто “1000 мг соединения”.
Побочки:
Цитрат и оксид могут слабить. Если что — пробуй глицинат.
@krismalsdigalov123 так вот в этом комплексе, который я выше скинула. Бисглицинат это и есть глицинат
Nutríq Магний L-Треонат, Nutriq
ссылка
Вот этот пью по утрам для мозгов
SmartLife Магний В6 б6 малат бисглицинат (глицинат) для сна
ссылка
Вот этот на ночь для нервной системы
Пила его, не очень на мне действует. Магне б6 форте дороже который в два раза норм, но он дорогой:) может есть что-то рабочее подешевле
@raisazaharna, там прямо все паль? Столько их там вариантов
Там много китайских копий