Какой магний с WB и Ozon реально работает? Ваши отзывы
Девочки, какой магний с вб и озон реально рабочий? Если кто-то пьет и видит эффект- порекомендуйте плиз.
Лучший комментарий
Комментарии
Просто разный вид магния влияет на разное.
Как выбрать качественный магний
Не ведитесь на красивые упаковки и громкую рекламу. Большинство производителей пытаются впихнуть вам пустышку по завышенной цене.
✅ Выбирай рабочие формы:
— Цитрат — при судорогах и тревоге
— Глицинат — мягкий, при стрессах и бессоннице
— Таурат — для сердца и психики
— Малат — при усталости
🚫 Оксид — почти не усваивается (и слабит). Но его продают чаще всего, так как он дешево обходится в производстве
Дозировка важна:
Нужно 300–400 мг элементарного магния в день, а не просто “1000 мг соединения”.
Побочки:
Цитрат и оксид могут слабить. Если что — пробуй глицинат.
@krismalsdigalov123 так вот в этом комплексе, который я выше скинула. Бисглицинат это и есть глицинат
Nutríq Магний L-Треонат, Nutriq
ссылка
Вот этот пью по утрам для мозгов
SmartLife Магний В6 б6 малат бисглицинат (глицинат) для сна
ссылка
Вот этот на ночь для нервной системы
@love_latte, а как у Вас выражается паника утром?
Пила его, не очень на мне действует. Магне б6 форте дороже который в два раза норм, но он дорогой:) может есть что-то рабочее подешевле
@raisazaharna, там прямо все паль? Столько их там вариантов
Там много китайских копий