Обязательно нужно изучать теорию и технику в родах, знания помогают чувствовать себя уверенней, когда знаешь что с тобой происходит, на каком ты этапе, то спокойнее себя ведёшь, а не просто истеришь от боли. Я например до беременности знать не знала, что такое огненное кольцо и что тужиться нужно не всегда, когда этого хочется и дышать нужно по разному. Рекомендую посмотреть лекции Александра Кобаса

Я ходила на аквааэробику для беременных, там учили правильно дышать, очень помогло в родах.

Да.
Мне помогло.
Не кричала в схватках только благодаря дыханию

Смотрела, репетировала, была во всём уверена
Итог: ни одну схватку не продышала, лежала ныла всё это время и не знала куда уже ноги закинуть 🙄
Но кому помогает, так что подготовьтесь)

Мне очень помогли видео. Старший у меня экс, средний и младший ер. Во вторую беременность посмотрела несколько видео, также акушерку слушала. Был небольшой разрыв, пару швов наложили. В третью беременность в Фомина ходила на курсы, чтобы вспомнить все. Также роды прошли отлично без разрывов.
Ничего не забыла с курсов во время родов. Понимала как мне легче быть во время схваток

Тут читаю комментарии , может я все по факту делала , но мне не помогли эти теории а только практика 😂

Нет и еще раз нет !!!
Схватки будет вы сразу забудете эти курсы видео , я рожала в 9ке и попался замечательный врач, все что говорил я за ним повторяла и родила быстро и схватки не такие больные были особенно когда потуги пошли

Посмотрите лучше, дыхание правда помогает. Я ходила на курсы в нашем городе, все подробно и по полочкам объяснили. Мне было достаточно просто продыхивать схватки

Обязательно посмотреть видео и потренировать дыхание для схваток и потуг)