Первые роды я помню хорошо 😅
После ПА всю ночь болела поясница утром когда мама сказала звонить в скорую я позвонила и они забрали приехала в роддом и сказали 7см через час родишь и мужу дали список что необходимо. Я даже сумку не готовила. Мужу сказали не ждать около роддома чтоь не держать схватки. Он за так уехал аж до Сайна Жандосова с первого роддома. 😂😂😂
Я вообще не понимала что присходит.

Блииин как вспомню
Я поступила с 3 пальцами , через 3 часа было 4 пальца
И только после того как лопнул пузырь и отошли воды пошло раскрытие
Хотя я на первородкв , раскрытие шло ооочень медленно

Я сидела на фитболе качалась, у шведской стенки стояла сидела в разных позах, ходила много, логтями уперлась на кровать так стояла разминалась. Все время двигалась, были первые роды приехала утром с 1см вечером родила уже.

Вы первородка?) Легких родов вам. Старайтесь отдыхать тоже

Не лежать двигайтесь

съесть на фитбол если нет то попросите может в другой палате
мне футболок так облегчал схватки ! главное не лежите раскрытие не будет ато

Дышать, двигаться, воды пить, танцевать. Не стрессовать. Еще больше разных советов и рекомендации у меня в блоге (читайте описание под рилсами, там дельные советы❗️)

Легких родов 🙏🏼