Вообще удаляют эту шпору, но мой врач, а ему я доверяю, оперировал меня однажды, сказал, что этого делать ни в коем случае не надо, вмешательство серьезное, а шанс, что вырастет новая очень высокий…
Сказал в период обострения какие таблетки пить и какие физио делать, ну и обувь райкер, экко, хотя я её итак ношу очень давно, но обязательно со стельками ортопедическими, чтобы нагрузка правильно распределялась. Купила двое стелек, они прям кайф реально, ко вторым так и не смогла привыкнуть. Ну и ещё нужен каблучок 3-5см, от этой рекомендации я опешила, какой нафиг каблучок матери в декрете, которая вечно на спортике носится по площадке 😹😹😹 он предложил попробовать подпяточник вложить в кроссовки, реально рабочая схема, но сейчас я полностью перешла на стельки полноценные

Делала блокаду и лазер в еламеде, помогло на 3 недели, сказали больше блокаду не колоть, тк эффект был от нее короткое время Конечно сейчас не такие сильные боли, ходить могу, но если долгие пешие прогулки, то пиии*** Картинка один в один у меня, в двух местах эти шипы…

Со времён студенчества мучаюсь, во времена обострения спасаюсь таблетками, а так, надо дойти наконец до врача, может есть какое-то лечение 🙄

Шпора то? Тётя недавно лечила чем-то. Помогло

Я в студенческие годы её "забивала" об пол😆гугл подсказал в то время🤣