Как перестать плакать при разговоре? Советы мамочек

Девочки , как вообще можно это в себе изменить? Допустим что то обидное рассказываю кому нибудь про себя , так сразу в слезы бросает , так это бесит ((( Допустим рассказываю про ссору с мужем , как он меня обидел и тд , так у меня сразу слезы (((