Тошнит после еды в кафе: как быстро помочь себе?

Я сегодня в кафейне выпила кофе (кофе я вообще не любитель , просто выпила за компанию) и заказали одно блюдо . Там соус будто домашняя сметана, и под ним семга , авокадо и яйцо . Сейчас пишу и рвотные позывы . Уже вырвала пару раз . Как вспоминаю этот вкус снова плохо мне . И этот кофе сто лет не пила , ещё бы столько бы не пила . Как помочь себе? Это послевкусие меня сейчас преследует 🤮