Как набрать вес при активном материнстве? Советы мам
Кто-то борется с лишним весом а я наоборот хочу набрать ! Питание нормальное , здоровье проверила , все хорошо , но вес не набирается от слова совсем ! Возможно много физической нагрузки с ребёнком (активная) но я перестала себе нравится 😪одежда смотрится ужасно , становится не комфортно из-за этого , кто сталкивался с такой проблемой с не набором веса , как исправляли ситуацию ?????
Комментарии
@kulakova.irina.91, мой рост 170 и вес 60-61 и я хочу скинуть хотя бы килограмм 5 🤦♀️ кому что))
@olgagl__ ну просто моя худоба смотрится не красиво , и не скажешь что во мне 50, я просто знаю как выгляжу при немного больше весе , а сейчас я как доска 😪
Спорт на набор мышечной массы и питание с бОльшим объемом калорий
Знакомая ходила в качалку и питалась под руководством тренера . Набрала .
Я тоже очень худой стала лет так 13-14 назад (после травмы) во время беременности думала вес хоть какой останется немного, но нет ещё -2 кг🤦🤦 одни кости да кожа🤦🤦 тут мне помог бы только спорт, но увы после операции в 2023г мне противопоказаны физ. нагрузки 😔😔