За 4 года мамства жутко зае устала и совершенно потеряла себя за детскими интересами, нуждами, капризами
Весь почти год бодрилась, а щас приуныла, надо как то поискать вновь любовь к себе и силы на себя саму, какое то хобби, пусть по ночам, решила попробовать вышивку, надо какого то спорта для бодрости в течении дня и понижения кортизола, до беременности пол года делала зарядку, потом в токсикоз слилась конечно, может бегать? В 5-6 утра сливаться ненадолго, надо попробовать, у меня в жизни все хорошо, мой муж полноценный родитель в свободное от работы время, денег хватает, дети здоровы, мое самочувствие тоже в порядке в целом, мне так стыдно за свое состояние, есть люди, кто болен и мечтает об этой рутине, почему мы ценим только в такой ситуации? 🙄 помню практиковала дневник благодарности, классная штука, чтобы делать акцент на хорошем, надо возобновлять
Вы как там? Как себя поддерживаете ментально?