Всем здравствуйте
Кто нибудь сталкивался с такой проблемой может, после родов и первых и вторых быстро сбрасываю вес, сейчас вешу 52 кг при росте 168см. Мне нормально, но лицо стало худое и некрасиво смотрится, и руки худые, про грудь вообще молчу🥲, плакОть хочется, младший всю ночь на груди на утро просыпаюсь с тряпочками вместо 🍒 но пока мы на гв я не акцентирую на этом внимание))
Как набрать вес 🥲 мне прям идеально 60кг но что бы я не делала вес только уходит
Может посоветует кто к какому врачу обратиться, анализы сдать.
Комментарии
Я наоборот, стараюсь меньше есть, чтобы не набрать, 168 рост и вес 60. Единственное что не нравится это живот, который из-за отпущения тяжело уходит🤧
Создать профицит калорий
Посчитать свою норму +300 к
В идеале на гв так и нужно питаться
Так как одно кормление сжигает около 500 к
Если тяжело есть много еды, возьмите в спортпите гейнер, помогает добрать калорий
Вы кормите! И поэтому не набираете.
У меня также было. Только в 1,5 года , сейчас, когда дочь только на ночь ГВ оставила- я более менее пришла в форму. (+2кг).
Так что выдохните) закончите кормить и нагоните)))
Я не могу никак набрать 🥲
Вес держится на 45-46, а хотелось бы 50