Как восстановить мышцы таза после родов? Личный опыт

Question

Тема деликатная

Кто-нибудь сталкивался с расслаблением мышц ( урологически) после родов

После узи тазового дна,  интересно как это все корректируется ?

Я не могу ни бегать, ни на скакалке скакать 
Думала само пройдет со временем , вроде лучше стало, но не проходит окончательно

Жду цикла, чтобы сходить на узи

Вера · Answer

@katen_vit напишите и мне пожалуйста)

Екатерина · Answer

Кегель может сделать хуже.

Екатерина · Answer

Все можно исправить упражнениями, на тазовое дно, это не интимная гимнастика, не Кегель. Это целый комплекс. На все тело.
Сейчас в студия йоги, есть направление, женская йога, очень часто там дают такие упражнения. Я преподаю женскую йогатерапию, и знаю, о чем пишу. Если нужно подробнее, могу написать в лс.

Елена. · Answer

Напишите пожалуйста )

Екатерина · Answer

@sofy__ я, в центре пробуждение на фрунзе 86.
Знаю, что в йога56 тоже есть данное направление.

Екатерина · Answer

@sofy__ у нас есть и перинатальная йога.

Наталья · Answer

Нужно ежедневно делать зарядку на мтд и кегель

Как восстановить мышцы таза после родов? Личный опыт

Лучший комментарий

Комментарии