Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?

Буду писать в групппу которая такая родная😍😍😍
Второй день тренировок после перерыва в 5 месяцев. Блин сколько пропустила.
Начала худеть в прошлом году примерно в 20х числах июня. И причём решила менять образ жизни в воскресенье , проснулась и решила хватит. И г сказала нужно похудеть кг на 10. Пришла к ней с весом в 68.5 потом набрала на дюфе и на успакоительных до 73.5 кг это прям много для моего роста 158. За это время ,буду считать время когда именно занималась и держала диету это 6м похудела до 62 кг. И всё это время пока были проблемы вес держала. Не +не -.
Муж подарил элепс на др в ноябре и я уже в тренировках добила до 7.5км и 1,5 часа тренировок и тут опять нагрузка в 2,5км вроде до что там, а по факту тяжко. Сложно начинать опять. Особенно когда приезжаешь с работы в 12 ночи😓😓😓😫 но поставила цель заниматься хоть 10м в день. Не смотря на время! Не смотря на усталость!
Поела я в 5 вечера и приехала домой дико голодная. Съела от 2х яичек белки и 2 огурца свежих. Прошла 1,5 км с нагрузкой всего до троечки .

Меня поражают жинщины которые и тренироваться успевают. И дома идеальный порядок. И дети всегда ухоженные. И работают. И наготовлено первое, второе и ещё кампот. И она вся такая красивая. При этом питание раздельное. Как ну как успевать всё?
Я не чего не успеваю. С вечной гулькой на голове, бегаю как в жопу в жаленная.