Мамочки аллергиков: чем заменить говядину и рыбу?

Девочкиии!
Мамочки поливалентных аллергиков. Есть у кого и на говядину и на рыбу? Чем перекрываетесь?
Что-то вес застопорился. Кожа да кости, шило в попе, постоянно носится но и постоянно ест.
Эту неделю буду считать калории, но в конце года считала - было 2400 и все ок. Сейчас скачек роста был… пересчитаю кжбу. Какой у вас объем порций в 7 лет?