В вашем случае можно плавно ограничивать количество помощи. Например взять в руку мягкую игрушку, чтоб и там копошилась, пока вашу руку мучает, дня 3 чисто на это выделить. Дальше начинать гладить всё медленнее и легче по нажиму, примерно неделя уйдет, чтоб свести на нет это. Дальше оставляете чисто мягкую игрушку без своей руки, но сидите рядом и поёте. И постепенно песня всё тише, пока не сведется к 0.
Либо можно через контролируемый плач. Как раз:"отойду в туалет ", ушли на минуту, вернулись, как полноценно успокоилась-повторить. И так пока не заснёт. На второй день уходим на 2-3 минуты. Потом на 5 минут. И так увеличиваем время отсутствия. Количество плача тоже будет сокращаться у ребёнка. Это более быстрый метод, но нужно терпение, чтоб не бежать раньше времени к плачущему ребёнку

В 1,1 начала
Так же рядом сначала засыпал
Постепенно отдалялась
Сейчас сижу в другой комнате, чтобы видел меня

Постарше был сын, где то в 1,8 отселили в свою комнату в свою кроватку. Сидела рядом слушали колыбельные на Алисе, потом говорила сейчас в туалет схожу и вернусь, заходила уже спал. Если звал приходила сидела и опять, типа схожу туда то скоро приду. В год мне кажется очень сложно, особенно если мамсики

Моя до сих пор мне руку гладит)
И просит ей массаж делать)
Я каждый раз, как её помою перед сном, кладу на кровать и говорю жди, не засыпай только, я скоро приду) лежит ждёт)

Курсы онлайн скачивала, помогло, но не сразу)

Рядом сижу.
И все меньше и меньше гладила.
Сейчас вообще на уши ей вешаю лапшу говоря "Мне доктор сказал что нельзя гладить, иначе нога чесаться будет" 🤣

Моя до сих пор днем если я выйду в туалет ор на весь дом 🫠