Как перестать заедать стресс? Советы мамам в декрете
Девочки , ну как перестать обжираться ? Каждый божий день клянусь что начинаю новый путь в 5-7 кг ( осталось сбросить немного до привычного веса) Но все, сил нет, настроения нет, дома ребенок выводит из себя ( двухлетка), муж каждую секунду делает эмоциональные качели и я на фоне этого зажираю наверное свой стресс 😥 сейчас наелась в рестике и теперь корю себя . Какой то замкнутый круг (
Вот думаю может убрать источник моих нервов ? Выхерить мужа из дома ?🤣как бы это грустно не звучало )
И расскажу вам попозже о муже и моих нервах и послушаю ваши советы, они мне очень нужны (((
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Послушаю 👂🏼
Лиза·
Мама троих детей
Я уже месяц держу себя в руках. Помогает только утром позаниматься, потом жрать лишнего очень жалко. Пока похудела на 3 кг. И кстати, каждый день все легче и легче жрать меньше.
Лиза··
Мама троих детей
Ну как в руках, дефицит калорий и занимаюсь хотя бы 20 минут кардио +10000, но 2 раза за месяц за день сожрала шоколадку и не было дефицита, но уложилась в норму.
Алла·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Тут кроме вашего желания и мотивации, вам никто не поможет ✌🏻
Катерина·
Мама сына (8 лет)
Запишитесь в зал, начнете заниматься, там и мотивация появится
Кэтрин·
Главное ваше желание.
Я очень очень очень люблю покушать.
Но вот ем что хочу днём.
Небольшими порциями, 5 раз в день после 18.00 только вода.
Похудела, хорошо.
Сейчас в выходные позволяю себе по кушать и 23 и 22 и тд либо в пятницу либо в субботу
Вес стоит на месте.
Инга ·
Обжираться не страшно, для начала главное - не налегать на быстрые углеводы. Я начала есть салат и белок. Могу позволить себе булочку, пончик, шоколад, но до обеда - в остальное время предвкушаю как утром съем вкусняшку. Сестра посоветовала Альфа липоевую кислотау, она снижает чувство голода и печень поддерживает, мне это важно. Взяла эвалap - производитель на слуху, дозировка хорошая и цена приемлемая. Ещё пить воду нужно, питьевой режим, сон наладить, ходить пешком побольше. У меня минус 5 кг за месяц на сегодня.