О, я пила его и поднял мне и гемоглобин и ферритин. Гемоглобин был 100 щас 122, а ферритин был 20 щас 30. Накопительный эффект у препаратов железа обычно. Принимала после еды через 1,5-2 часа. Ещё не желательно перед приёмом употреблять молочные продукты, сладкое и чай вроде.