@patimmaa, в комплексных всего по чуть чуть. Если у вас дефицит чего-то, вам надо его восполнять. Я же не говорю ничего не пить, я говорю про комплексные. Отдельно я пила витамины. И когда гемоглобин упал, врач назначила железо тоже отдельно. Все по необходимости. Ну вы сами смотрите
@patimmaa, я всю беременность пила витамины
Капала пила железо
И Альхамдулиллах у меня была здоровая беременность и роды легко прошли
Как только фериттн падал у меня было состояние будто я хочу успеть
Как марально так и физически
Обязательно следите за железом !
Чаще его берут клиенты или витамин код Гарден