Девочки наконец то я переборола обжорство 😂 с апреля сижу на пп. В начале было легко. Потом в середине апреля были срывы небольшие. Последние две недели вообще супер легко. Недавно ездили с друзьями на пикник и я ничего кроме шашлыка не ела. Пила только воду. Из сладкого взяла свое 1 пп печенье и съела его с чаем. Все вокруг кушали всякое и пили пиво, а я держалась молодцом и не сорвалась. Встречались потом с друзьями в летнике. Я опять взяла только мясо и салат. Немного выпила лимонада и потом думаю я же могу его не пить. И даже не хочется как раньше литрами его пить. Вчера на прогулке с семьей все взяли себе хот доги, донер с рыбой. Я хотела взять себе белковый омлет с курицей всего 180 ккал. Но когда уже взяли заказ и я пришла его забирать мне сказали что к сожалению он закончился и сделали возврат денег. Я подумала что это знак не кушать после 8 часов. Не сильно расстроилась. Сейчас уже легче переношу если кто-то рядом ест. Пошли с детьми в Мегу купила им пиццу и мороженое и опять сама пила только воду. Так горжусь собой ! Вес снижается очень медленно. Но я не сдаюсь. Хочу дойти до 50 до конца лета. Все таки из за возраста метаболизм снижается. Пп наладила. Сдала анализы на гормоны, щитовидку на витамины. У меня кроме д3 все в норме. Спорт подключила. Значит все дело все таки в метаболизме плюс у Меня всю жизнь проблемы с походом в туалет. Запоров нет но могу по несколько дней не ходить по большому. Теперь решила подключить больше клетчатки, все таки лето и могу себе позволить. С завтра подключаю уход утренний и вечерний на лицо. Совсем забросила. Иногда могу пропустить вечерние процедуры. Точнее зачастую пропускаю. Каждую привычку надо вводить потихоньку. Я поняла что смысла за все хвататься нет. Через месяц когда уход за собой будет также как с питанием налажен, начну читать и изучение языка. Надеюсь за год моя жизнь поменяется 🥰🙌