Устала от детских истерик? Как справиться с нервным срывом?

Девочки,как меня сегодня накрыло…Казалось бы как всегда у ребенка истерика с утра из ничего.Но это будто капля последняя была.И у меня просто слезы полились…только более менее успокаиваюсь…Как же я устала эти истерики сама вывозить…каждый день как день сурка…и муж,как царь,лежит отдыхает утром,когда я ношусь по дому с завтраками и прочей утренней рутиной…кажется у меня нервный срыв