Думаю, стоит начать с консультации ортопеда, если болят суставы. Я ходила, мне он рекомендовал Хонду мсм для постоянного приема. После начала приема я заметила, что боли в суставах уменьшились, и появилась подвижность. Кроме того, каждое утро я делаю суставную гимнастику.