Диета при ГВ: что правда, а что нет? Разбираемся с врачами!

Девочки, где, блин, правда? Диета на ГВ. Один врач говорит все(условно) можно, сегодня говорят никаких фруктов, сахара, соков, быстрых углеводов и выпечки, лучше бурый рис и безглютеновые крупы, мясо или рыбу каждый приём пищи. Ну я, как бы, понимаю что я так питаться не смогу, честно.
У сына жидкий стул (консистенции типо тыквенного сока), подпукивает этим. Врач говорит это кислый стул, следите за питанием, говорит это не ребенку надо лактазар и пребиотики (я просто спросила на основании, что у девочек была лактозная недостаточность), а мне надо ЖКТ в норме держать. Так у меня все в порядке с животом...Будите, кормите каждые 1,5 часа... До этого говорила, не будите, кормите по требованию, но не реже раз в 3 часа.
Да, что ж каждый день новые правила!
Домой хочу. Встряли тут до четверга, так как надо показаться неврологу, который приходит только по вечерам в среду.
Хочу уже дома сдать анализы, убедиться что не надо давать лактозар, как девочкам. Какие ещё лучше анализы сдать, чтобы понимать, что надо, что не надо давать дополнительно к грудному молоку?