По беременности не скажу, но, вероятно только белок увеличить в питании. Коллаген ещё не встречала чтобы не было ограничений в беременность и на ГВ. А так морской хвалят чаще всего, я длительное время его пила - мне нравится, сейчас как-то больше белка в рацион добавила, коллаген в мармеладных ягодах на перекусы беру с собой, у эвалар дозировка высокая 2000 мг и витамин С в комплексе. Он стимулирует иммунитет и выработку собственного коллагена. Можно что-то подобное после родов подключить.

Подписана на канал нутрициолога. И она там пост писала как раз про него. Хуже не будет от приема,но и пользы он никакой не несёт. ТК коллаген- это тот же белок, который расщепляется при употреблении на те же составляющие,что и белки. По сути достаточно питаться полноценно, употребляя нужное количества белка,или добивая белковыми препаратами и будет прекрасный эффект

Я пью в желе, называется "первый живой коллаген "

если вы не уверены в своем рационе, если вы не уверены в том что весь белок что вы съели- переварился вашим жкт и усвоился как надо,
то вы можете пить коллаген или протеин дополнительно

Коллаген не усваивается извне