Как справиться с паническими атаками без АД? Личный опыт
Всем здравствуйте! Подскажите,если мучают Панические атаки,можно как то самой справиться?До этого была сил ная тревожность,пила АД.Летом будет год,как бросила принимать АД.От них побочка,сильно поправилась.А сейчас беспокоят уже неделю панические атаки.
Комментарии
@kasennn дочь ходит к Чибиковой уже почти год. Психотерапевт ещё ей понравилась Кофтенкина, принимает в дневном стационаре психиатрической больнице. Подростку трудно угодить, а вот из всех, с которыми ей приходилось иметь дело, эти два врача ей понравились. От Чибиковой она вообще в восторге
Начните с проверки дефицитов витаминов ВСЕЙ группы В (именно всей!), Д, магний. Их нехватка блокирует выработку серотонина, влияют на потерпю аппетита, тревожность, бессонницу, панические атаки.
Я сына в прошлом году без АД вытащила, установив первопричину- у него были ПА и все вышеописанное+тревожность.
Он у меня еще и в кровати в основном лежал целыми днями.
После походов к психотерапевту, че т я решила сама начать копать, меня ввело в сомнение, что врач на мое предложение провести комплексную проверку организма-ответила, что это не нужно, ему нужны АД.
И докопалась. Помимо всех УЗИ и тд, сдала анализы на В (около 17 тыс они стоят именно на все, а не выборочно). Показал острый дефицит нескольких. А также Д. Через месяц приема В всей группы исчезли все симптомы и больше не повторялись - курсами пьет.
При ПА есть приемы, в инете их много, по типу- считать предметы вокруг желтого цвета одновременно приседая и тд
***психотерапевтическая клиника вернула деньги за приемы, когда я им прислала анализы сына. Потому что это азы.
@mommy_16, он у меня пил витамины для беременных 2 триместр (там вся группа) + отдельно какое-то время добавляла те, по которым был очень сильный дефицит.
Подобрать подходящие ад.
Работать с психотерапевтом в части ПА
Если пойдете на консультацию к грамотному психиатру, назначит и анализы, которые нужно сдать и АД, а возможно ещё и нейролептики, и нормотимики. Обязательно нужно идти к специалисту