Сонный паралич и паника: как справиться?

У кого нибудь были проблемы со сном, а если конкретнее, то с сонным параличом-после сопровождающийся с паничкой?
Давно не было, но пару дней назад опять началось. Что с этим делать? Спать одна не могу, приходится спать с сыном, когда он рядом, то сон хороший, как только одна, так все