На гсд диете с 6 недель. Как стала ужинать в 21:00, то никаких кетонов и сытость до утра, сахар утром в норме. А так эндокринолог перед сном советовала 1хлебец+кусочек мяса(можно сыра) и огурчик.

Ела сыр и миндаль и кусочек горького

Мягкий творог + киви)

На ночь отлично идет огурчик и кусок сыра , утром хороший сахар тогда

Я честно ела все но чуть чуть ,киви были мои любимчики 😍Но меня не сажали на инсулин говорили контролировать просто сахар 🙏

Ела творог обезжиренный + варенье без сахара/сметану слабой жирности. Салаты овощные. Если совсем сильно есть хотелось, то мясо могла поесть, стейк какой-нибудь)