Почему тянет к тем, кто ранит? Типы привязанности по Боулби

Почему тебя тянет к тем, кто тебя ранит

Про типы привязанности - от автора

теории психоаналитика Джона Боулби.

Что такое

привязанность?

* Привязанность - это глубинная связь между ребёнком и значимым взрослым.

* Это не про любовь. Это про выживание, доступность и безопасность.

Надёжный тип привязанности:

* Формируется, когда взрослый стабилен, внимателен и змоционально доступен.

* Робенок чувствует: меня любят, слышат и остаются рядом, когда мне плоуо:

* Возникает доверие к себе и другим

Умею быть в близости, не теряя себя

* Не боюсь говорить о чувства).

* Спокойно проживаю дистанцию

* Не цепляюсь и не избегаю

* Умею любить и отпускать.

Тревожный тип привязанности:

* Формируется, когда взрослый непоследователен: то тёплый и откликающийся, то холодный и отстранённый.

* Ребёнок не знает, чего ждать - и начинает цепляться за любовь.

Как это проявляется:

* Мне все время нужно подтверждение, что меня любят

* Боюсь быть покинутым

* Слипаюсь, ревную, контролирую

Избегаоюций

тип привязанности:

* Формируется, когда взрослый отвергает эмоции ребенка:
«Не чувствуй», «Не ной», «Сам справишься

* Ребёнок учится: чувства - это опасно, их лучше не показывать

* Контакт становится угрозой, а уязвимость - стыдом

Как это проявляется:

* Мне трудно открываться, даже если люблю

* Сближение вызывает раздражение

* Я не прошу о помощи - справляюсь сам

* Ухожу в холод, когда чувствую давление

Дезорганизованный тип привязанности:

* Формируется, когда взрослый - одновременно источник страха и заботы.

* Ребёнок путается: «К тем, кто меня пугает, мне нужно тянуться за теплом»

* Появляется конфликт: хочу близости - и боюсь её.

Как это проявляется:

- Меня тянет к тем, кто причиняет боль

- Я отталкиваю тех, кто становится слишиком
близким

- Внутри — качели: то любовь, то ужас

- Я не понимаю, чего хочу в отношениях

- Боюсь довериться и остаться одновременно

Это не приговор - это маршрут

* Стиль привязанности формируется в детстве - но может трансформироваться через новые отношения.

* Терапия - это место, где ты можешь прожить опыт: что рядом остаюся, тебя слышат и не обесценивают.

* Привязанность становится безопасной, когда ты можешь быть собой - и остаться в контакте.

Ты не сломан.

Ты - сформирован опым.

* Ты научился защищаться.

* Ты выжил.

* И теперь ты можешь - расти.
Ты можешь быть с другим - и оставаться собой.
Без страха. Без стыда. Без игры.