Почему тебя тянет к тем, кто тебя ранит
Про типы привязанности - от автора
теории психоаналитика Джона Боулби.

Что такое
привязанность?
* Привязанность - это глубинная связь между ребёнком и значимым взрослым.
* Это не про любовь. Это про выживание, доступность и безопасность.

Надёжный тип привязанности:
* Формируется, когда взрослый стабилен, внимателен и змоционально доступен.
* Робенок чувствует: меня любят, слышат и остаются рядом, когда мне плоуо:
* Возникает доверие к себе и другим
Умею быть в близости, не теряя себя
* Не боюсь говорить о чувства).
* Спокойно проживаю дистанцию
* Не цепляюсь и не избегаю
* Умею любить и отпускать.

Тревожный тип привязанности:
* Формируется, когда взрослый непоследователен: то тёплый и откликающийся, то холодный и отстранённый.
* Ребёнок не знает, чего ждать - и начинает цепляться за любовь.
Как это проявляется:
* Мне все время нужно подтверждение, что меня любят
* Боюсь быть покинутым
* Слипаюсь, ревную, контролирую

Избегаоюций
тип привязанности:
* Формируется, когда взрослый отвергает эмоции ребенка:
«Не чувствуй», «Не ной», «Сам справишься
* Ребёнок учится: чувства - это опасно, их лучше не показывать
* Контакт становится угрозой, а уязвимость - стыдом
Как это проявляется:
* Мне трудно открываться, даже если люблю
* Сближение вызывает раздражение
* Я не прошу о помощи - справляюсь сам
* Ухожу в холод, когда чувствую давление

Дезорганизованный тип привязанности:
* Формируется, когда взрослый - одновременно источник страха и заботы.
* Ребёнок путается: «К тем, кто меня пугает, мне нужно тянуться за теплом»
* Появляется конфликт: хочу близости - и боюсь её.
Как это проявляется:
- Меня тянет к тем, кто причиняет боль
- Я отталкиваю тех, кто становится слишиком
близким
- Внутри — качели: то любовь, то ужас
- Я не понимаю, чего хочу в отношениях
- Боюсь довериться и остаться одновременно

Это не приговор - это маршрут
* Стиль привязанности формируется в детстве - но может трансформироваться через новые отношения.
* Терапия - это место, где ты можешь прожить опыт: что рядом остаюся, тебя слышат и не обесценивают.
* Привязанность становится безопасной, когда ты можешь быть собой - и остаться в контакте.

Ты не сломан.
Ты - сформирован опым.
* Ты научился защищаться.
* Ты выжил.
* И теперь ты можешь - расти.
Ты можешь быть с другим - и оставаться собой.
Без страха. Без стыда. Без игры.