Правильное питание, считаю калории и три раза в неделю тренировки)

Сходить к эндокринологу, проверить гормоны и кровь на инсулин, была такая проблема после первых родов набрала сильно вес, оказалось повышен инсулин, сидела на диете

Я худела на интервальном голодании + что-то типа ПП.
За полгода ушло 20кг. Но нужна сила воли, желание и цель. Без них никакая диета не поможет