Я после третьих родов через 1,5г скинула вес до 52кг,это мой вес до беременности со старшей дочерью,но живот остался,будто я беременна на 5 месяце.
Поэтому про питание сомнительно конечно,раз в остальном я худая.
Живот после старшей дочери ушел сам почти сразу,после старшего сына остался и не уходил,после младшего стал немного больше.

Спорт, дефицит

Исключить диастаз. Он образует живот.

Это обычный жир. Худеть только

Осанка влияет и довольно сильно, диастаз, а так никакой магии - худеть и качаться

Очень хотела бы вам помочь. Из моих наблюдений:

1. Генетика такая, плохо восстанавливается.
2. Питание надо улучшить
3. Физические активности: нагружать пресс как минимум, спину выравнивать (позвоночник), упражнения на таз
4. Хороший сон должен быть
5. Минимум стресса

Ещё у меня было много женщин, кто учит как вернуться в форму, но из искать надо.

Сперва сесть на дефицит калорий, согнать лишнюю массу, но думаю, что в вашем случае только операбельно, у мамы моей так всю жизнь после вторых родов, как бы не худела, этот живот не уходил

Укреплять мышцы живота , работать с осанкой и мышцами тазового дна

Как этот пост увидела я

Пост: фото в комм
Комм: нет фото

🤣🤣🤣

Нет фото