Как убрать живот ?
После двух родов, вот такой валик на животе (фото в комментариях)
Как его убрать ?
Такое ощущение, что я беременна. Этот живот меня напрягает
Диастаза нету.
Лучший комментарий
Комментарии
Осанка влияет и довольно сильно, диастаз, а так никакой магии - худеть и качаться
Очень хотела бы вам помочь. Из моих наблюдений:
1. Генетика такая, плохо восстанавливается.
2. Питание надо улучшить
3. Физические активности: нагружать пресс как минимум, спину выравнивать (позвоночник), упражнения на таз
4. Хороший сон должен быть
5. Минимум стресса
Ещё у меня было много женщин, кто учит как вернуться в форму, но из искать надо.
Сперва сесть на дефицит калорий, согнать лишнюю массу, но думаю, что в вашем случае только операбельно, у мамы моей так всю жизнь после вторых родов, как бы не худела, этот живот не уходил
Укреплять мышцы живота , работать с осанкой и мышцами тазового дна
Как этот пост увидела я
Пост: фото в комм
Комм: нет фото
🤣🤣🤣
Это не валик, а просто живот.
Питание наладить, расход калорий, укреплять мышцы кора
У меня такой же, после двух кс, и скинула 25 кг. Ни куда не убирается😞
Я после третьих родов через 1,5г скинула вес до 52кг,это мой вес до беременности со старшей дочерью,но живот остался,будто я беременна на 5 месяце.
Поэтому про питание сомнительно конечно,раз в остальном я худая.
Живот после старшей дочери ушел сам почти сразу,после старшего сына остался и не уходил,после младшего стал немного больше.