1) сдвигать утренний подъем с шагом в 30 минут каждые 2-3 дня (завтра послезавтра в 10.30, потом 2-3дня в 10 и так хотя бы до 8 утра), подъем зафиксировать (будить)
2) понять вб вашего ребёнка (у вас 1вб 2 часа, 2 вб 4 часа это не для 7 мес ребёнка, они в 7 мес около 2.45-3 часов (у всех по разному, есть методики определения вб)
3) до перехода на 1 дс сны не должны быть больше 1.5 часов
Если 2 дс, то каждый по 1-1.5, если 3 дс, то 2 дс по 1-1.5, 1 дс 40-50 минут
4) уход в ночь не фиксируется, а зависит от длины снов, может варьироваться

Ну сейчас вам надо начать сдвигать утро, как бы сложно ни было

Я бы стала утренний подьем постепенно смещать

Моя бошка бы взорвалась точно.