Как набрать?)

Не есть много,я наоборот худею всегда

Я худела на 18 кг с помощью пп,поэтому все возможно если сильно этого хотеть

Думаю пп без дефицита калорий поможет, плюс легкая тренировка каждый день

Та же проблема у меня

Не как😅😅😅😅