Аскеза или как я начала бегать по утрам
Аскеза или как я начала бегать по утрам
Недавно я решила взять на себя аскезу на исполнение желаний. В современном понимании аскеза — это добровольное причинение себе дискомфорта через ограничения в том, что ты любишь. Это своего рода челлендж, который помогает избавиться от вредных привычек и проверить свою силу воли, приятный бонус в исполнении желаний. Т.е чтобы что-то получить - ты должен чем-то пожертвовать.
Честно говоря, я не очень верю в магию аскез, но решила попробовать! 😄
Первой аскезой был отказ от кофе. Я пила его по 10-12 кружек в день вместо воды и чая. Это было сложно, особенно когда все вокруг наслаждались своим утренним кофе. Но я выбрала желание, и оно исполнилось, возможно случайно.
Поэтому я решила проверить, действительно ли аскеза работает, и отказалась от курения вейпа. Последнее время я не могла оторваться от него, и это стало проблемой.
Я так же как и с кофе, взяла аскезу на 21 день, но выбрала более масштабное желание. На данный момент я не курю уже 6 дней — это действительно сложно, ведь привычка крепка.
Но я решила не останавливаться на достигнутом и взяла еще одну аскезу: ранний подъем и бег по утрам. Даже если аскеза не сработает, я смогу наладить режим и подтянуть свою физическую форму. Да и самодисциплина будет на высоте!
Итак, уже 5 дней подряд я встаю в 6:30 и в 7:00 выхожу на пробежку. Те кто меня знавают, понимают, что для меня это сложно! Так как я всегда была совой и привыкла вставать в 10-11 утра, а то и позже + бег по утрам — это для меня вызов.
Первые три дня были настоящим испытанием: отдышка, усталость, ноющая боль во всем теле. Но сейчас, кажется, я начинаю привыкать, и отдышка уходит. Однако вставать по утрам все еще тяжело, особенно в выходные, когда все вокруг спят… 😅
Но я не сдаюсь! Возможно, эта аскеза станет началом чего-то большего. Делитесь своими историями о том, как вы меняли свои привычки! 💪✨