Добрый вечер
С праздником 🎖️
Прошу прощения, за данный вопрос 🙏
Подскажите пожалуйста, кто сталкивался с запорами после родов, как боролись, чем себе помогали???
Уже не могу с этим жить😭в какой-то момент кажется, что потеряю сознание в туалете 🙈
Киви ела при беременности, все работало. Сейчас на ГВ и переживаю за ввод данного фрукта
Кефир обязательно перед сном, желательно перед приёмом ничего не кушать 2 часа, свёкла отварная на обед либо ещё лучше с утра будет, киви очень помогал прям по 2-3 штуки в день, ну и само собой исключить мучное , макароны, рис, сладости заменить на сухофрукты и орехи. Главное придерживаться этой диеты, и всё у вас наладится. Здоровья 🌷