@angelina.lina200 я сперва колола 5 ампул железо ферумлек вм глубоко, подняла с 70 до 89 и пропила ферлатум и закрепила солгаром , но у меня реально низкий был токсикоз ничего не ела
Хема-плекс из фитнесс формулы курсами, за месяц мне поднял с 23 до 41, потом пила тоже через месяц еще месяц, но анализы не сдавала. Мне врач говорила ферритин минимум 60 надо. И да, у меня упал из-за беременности
Обычного гемоглобина не достаточно, кажется сдают вместе с ферритином и сывороточным железом.
Я пью ферретаб и много железосодержащих продуктов: зелень - петрушка, шпинат каждый день, гречка, гранат, чечевицу, говядину.
Врач очень похвалила меня, как быстро у меня ферритин пришел "почти в норму", но сказала, что железо поднимается только за счёт таблеток и мяса,
Ну тут не соглашусь, я как раз таки говядины не так много съела, в сравнении с зеленью и бобовыми 😁 а результат на лицо