Как справиться с эмоциональным выгоранием мамы?

Нет мужчины, нет проблем диэннэ итэгэйээри гынным а так😔Вообще ейдуу да сатаабат миигин, кыьаллан да кербет мин эмоциянальнай состояниябар. Наоборот кыра куттаьыы игин буолла да эбиитин куттаан кэпсэппэт игин😒А я такой человек, что не могу уснуть после ссоры. Вообще в последнее время постоянно эмоциональные качели, ссоры/обиды. Вообще барытын посылайдаан баран бараалыахпын багарабын, но барар сирим/родительский дом игин суох. Саатар биир ого эбитэ буоллар (кэмсинэн эппэппин,просто я 100% не справлюсь). Лишних денег нет, ни копейки над душой. Ни подруг, ни друзей. Работы пока нет, в сад пока не ходят. Но бэйэтэ бардагына туппаппын айа, наьаа сылайдым.