Подъем всегда по разному ,как проснется так проснется , сон в обед с 13:30 до 16,17 часов ,на ночь стараюсь уложить с 22 до 23 часов иногда может уснуть чуть позже ближе к 12 ночи
Подъем в 7 (в выходные в 8 - если дам поспать больше, то на дневной в 5 вечера вырубится)
Сон 13-15
В ночь если повезет в 11, но обычно в 12.
Режим с 1.8, как в сад пошел