Девочки подскажите пожалуйста , у меня время есть до конца июня. Мне нужно постройнеть , я пздц набрала. Каюсь😂
И вопрос такой , я не люблю питаться пп , могу исключить сладкое и мучное . Может интервальное голодание попробовать ?
И в тренажерку думала записаться либо в инвиктус , или у нас есть джампинг тоже недалеко от дома , туда можно взять или уан фит?
Кстати есть тренировки мощные , чтоб дома делать для сброса веса ? Скиньте
Комментарии
80% успеха в похудении зависит от еды. Джампинг с большим весом нельзя - суставы убьёте. Интервальное голодание, убираете сладкое, мучное и алкоголь. Ходите пешком и в бассейн. Можно подключить массаж, для разгона лимфы. А сколько скинете зависит от изначального веса. Чем выше, тем быстрее уходят первые килограммы
Советую пройти курс Коло вада с Корал клаб,сама занимаюсь Корал,и сидела недавно на этой программе, минус 5 кг за две недели,и не вернулось ничего.Если есть вопросы могу подсказать,доставка до двери бесплатно
Питание решает в первую очередь
Желательно сочетать КБЖУ прям четко
Минимум 10.000 шагов в день
И плюс тренировки))
Блин если честно только питание решает я год ходила на силовые плюс йога и как бы уменьшилась в обьемах но на весах не сильный сдвиг тоже не люблю все дела с питание но блин 80% решает все такие питание как бы я себя не убивала в зале
Спасибо ❤️
А что кушали ? У меня даже время на питание нет 😂и готовить его тоже( типо отдельно себе и своим) .
@petrucho.94, кстати джипити напишите именно по вашему росту весу составит меню
80% успеха от питания