Как перестать сравнивать себя с другими и ценить свои достижения?

Девочки, у меня сейчас такой период самобичевания😖. Знаете такое состояние когда сравниваешь себя со всеми, обесцениваешь все что есть и чего достигла, не видишь смысла в своих действиях?

Я головой понимаю, что не стоит себя сравнивать, обесценивать. Но что есть то есть.

Кажется будто кто-то успешнее, кто-то счастливее, кто-то круче и прочее. Мысли в голове в последнее время о том, что замужество меня жестко затормозило и в плане реализации и в плане финансов, в общем по всем фронтам. Кроме горького опыта жизни с кайынжурт, погружения в наш жёсткий менталитет и множественных разочарований в муже будто ничего хорошего для меня как для личности оно не принесло. Исключение только дочь и материнство, которое к слову в окружении таких людей в первое время мне тоже давалось сложно.

Иной раз ненавижу себя за то что чего-то не делаю или делаю не так. Конечно причина скорее во мне. Я это четко понимаю. Но вот такой сейчас период. Хочется поныть.