Как реально похудеть? Девочки, поделитесь опытом!

Question

Девочки кто реально худел, что помогло вам? Как худели? Неделю держалась молодцом после 6 не ела нахаживала шаги, потеряла 2 кг, начался срыв чувствую что обратно их набрала, 7 кг лишние😣

madi · Answer

Кето диета 👍

𝒮𝒶𝓃𝒾𝓎𝒶 ❤️ · Answer

На кето диете и интервалке скинула 7кг за 20 дней

ами · Answer

@mammaeva_g, @dzhamiiishiiikkk, где вы берете пп рецептики?

_mammaeva_g · Answer

В марафоне

Джамка ❤️‍🔥 · Answer

Интервальное голодание

Джамка ❤️‍🔥 · Answer

Пп

_mammaeva_g · Answer

На пп  и тренировки

Регина · Answer

Что бы срывов не было до 12 можете разрешать себе погрешности но что бы колараж входил

ами · Answer

@regishka05, калорий не считала

Регина · Answer

@zagrapatimat, да . И больше клетчатки должно быть в рационе

Регина · Answer

@zagrapatimat, так же про воду не забываете

Как реально похудеть? Девочки, поделитесь опытом!

Комментарии