Как накормить трехлетку? Истерики и отказы – что делать?

А как ваши дети в три года кушают? Сьедают всё что даёте или малоежки? Моя вот периодами, то нормально ест, то вообще ничего не заставить. Каждый прием пищи последнее время это прям танцы с бубном, крутится, балуется. Уже сама умеет есть, но не хочет ни в какую, съест пару ложет и "мама, покорми". Если отказываюсь, говорю, сама кушай, ты умеешь, начинаются вопли и истерика. Про рацион тоже всё сложно. Сегодня это ест, завтра уже не ест. Или попросит ей приготовить что нибудь, а когда готово сразу в отказ, не буду такое. Я уже голову сломала, как решить эту проблему